Jest doskonała na upalne dni, gdyż gasi pragnienie oraz orzeźwia. Natomiast zimą herbatka miętowa rozgrzewa żołądek. Mięta poza tym pobudza wydzielanie soków trawiennych, koi ból, działa wiatropędnie, obniża lekko ciśnienie krwi oraz uspokaja. Mięta ma również zastosowanie jako przyprawa kuchenna do sałatek, past, potraw z kasz i sera białego. Wchodzi w skład mieszanek przyprawianych do mięs i jarzyn: baraniny, fasoli, grochu, ułatwiając ich trawienie.