Dieta optymalna jest dietą wysokotłuszczową. Tłuszcz stanowi podstawę żywienia - daje energię potrzebną nam każdego dnia. Generalnie w diecie tej należy zachować odpowiednie proporcje w przyjmowanych pokarmach 1 : 2,5-3,5 : 0,5. Ten z pozoru tajemniczy wzór określa, że na gram spożytego białka powinno przypadać 2,5-3,5 grama tłuszczu i 0,5 grama węglowodanów. Przy przyzwyczajeniu się organizmu do nowej diety zimniejsza się jego zapotrzebowanie na białko i proporcje między białkiem a węglowodanami spożywanymi mogą się tu zmienić na 1:1 nawet do 1:1,5. Osoby otyłe w pierwszych miesiącach powinny zmniejszyć proporcje spożywanego tłuszczu do białka do 2 gramów na gram białka. Dzięki temu będą spalały własny tłuszcz. Natomiast osoby młode, zdrowe czy aktywne fizycznie mogą zwiększyć spożywaną ilość tłuszczu nawet do 5 gramów na 1 gram białka.

Twórcą diety optymalnej jest dr Jan Kwaśniewski. Dieta zalecana jest dla osób otyłych i chorych na cukrzycę typu II. Leczy z otyłości bez radykalnych zmian żywieniowych i głodówek. Dieta ta jest pomocna w leczeniu m.in.: choroby wieńcowej, osteoporozy, choroby Buergera, neurastenii, choroby wrzodowej, choroby zwyrodnieniowej stawów, łuszczycy, astmy i innych chorób alergicznych, nadkwasoty(rozpuszcza kamień w woreczku żółciowym i drogach moczowych), miażdżycy, nadciśnieniu oraz chroni przed zawałem.

Tłuszcz - dawca energii i podstawa tej diety. Tłuszcze zwierzęce są wartościowsze od roślinnych. Jeżeli używamy już tych roślinnych starajmy się wybierać te, których nasiona są spożywane w stanie surowym np.: olej słonecznikowy czy oliwa z oliwek. Wysoce niewskazane jest spożywanie produktów, które są sztucznie utwardzanie przez wtłaczanie w nie wodoru (dla utwardzenia), czyli wszelakie margaryny.

Hierarchia wyrobów bogatych w tłuszcze - pierwszy produkt zawiera najbardziej wartościowy tłuszcz:

• Tłuszcz z żółtek jaj kurzych,
• Szpik kostny,
• Okołonerkowy łój wołowy,
• Słonina,
• Masło,
• Smalec,
• śmietana 30% i więcej

Białko - najważniejszy składnik odżywczy. Dostarcza aminokwasy (nośnik witamin, budulec wszystkich tkanek organizmu). Białko zawarte jest w produktach pochodzenia roślinnego (niepełnowartościowe) jak i zwierzęcego. Zaleca się spożywanie białka o najwyższej wartości biologicznej. Wartość biologiczna (BV) określa ilość białka własnego organizmu, jaka może zostać zastąpiona przez 100 g białka pobranego z pożywieniem. Jest ona uzależniona od bilansu aminokwasów. Tym lepsze wchłanianie im bardziej odpowiada on bilansowi naszego organizmu.

Hierarchia produktów bogatych w białko o najwyższej BV (od najwyższej wartości):

• Żółtka z jaj,
• Podroby (m.in.: pasztety, wątroba, móżdżek, salcesony, nerki),
• Sery (przede wszystkim tłuste - bez względu na rodzaj),
• Wieprzowina,
• Wołowina,
• Drób (nie poleca się brojlerów),
• Ryby,

Węglowodany - inaczej cukry. Aby nie dopuścić do skurczów mięśni należy spożywać 0,8 grama na 1 kg masy ciała.

Hierarchia produktów zawierających najwięcej węglowodanów (w porządku malejącym):

• Warzywa zawierające skrobię (m.in.: ziemniaki, brukselka, zielony groszek, fasolka szparagowa, bób),
• Jarzyny 'wodniste' (m.in.: kalafior, brokuły, pomidory, marchew, kapusta, sałata),
• Produkty zbożowe (m.in.: bułka tarta, chleb, mąka),

Możesz być atrakcyjna i sexy! Daj sobie szanse na bycie sobą!

Chcesz schudnąć, prawda! I chcesz... Być szczupłą ...Tak wiele kobiet o tym marzy, Ty pewnie też. Emanować seksem ... Marzysz by przyciągąć wzrok mężczyzn... nie tylko Ty. Być zdrową ... Marzenie wszystkich bez wyjątku! Być wyjątkową ... Chcesz być po prostu sobą, chcesz być akceptowaną i kochaną! I dlatego masz wagę w łazience! Dla tego wszystkiego i paru jeszcze innych znanych tylko Tobie powodów nieustannie się odchudzasz i kontrolujesz wagę swego ciała. Chudniesz i tyjesz, tyjesz i chudniesz na zmianę w rytm huśtawki nastrojów. To nie jest bezpieczny rytm, bo chodzi tutaj o Ciebie, o Twój organizm, o Twoje ciało! I chodzi tutaj o Twoich bliskich, bo Twoim poczynaniom przyglądają się z obawą i troską! To z troski właśnie o takie wyjątkowe kobiety powstał Multaben. Dieta skutecznie odchudzająca klasy Premium. Powiedzmy to szczerze, klasa Premium oznacza produkty najwyższej jakości i o optymalnej skuteczności. Dieta Multaben ma unikalną formułę, dzięki której chudnie się szybciej, skuteczniej, nie zmniejszając masy mięśniowej, a eliminując tylko tkankę tłuszczową. Produkty Multaben przygotowuje się tylko z naturalnych, najwyższej jakości składników, co gwarantuje wyjątkowy smak i walory zdrowotne. Dlatego do jej zastosowania trzeba dojrzeć, trzeba przejść rytm nieudanych cykli odchudzań i efektów jojo, trzeba przejść czas złego sampoczucia, zakłócenia równowagi hormonalnej, niedoborów witamin i innych składników odżywczych. Czasami musisz to przejść, aby na koniec docenić dietę, dzięki której nie będziesz tego wszystkiego przeżywać po raz kolejny, dietę opracowaną przez niemieckich naukowców i najlepiej sprzedającą się dietę w Niemczech i innych krajach Unii Europejskiej. Tak odkryjesz dla siebie dietę Multaben! Dlaczego MULTABEN jest tak skuteczny? Ponieważ dieta Multaben jest dietą zbilansowaną, pełnowartościową, zawierająca wszystkie składniki odżywcze i co równie ważne witaminy oraz mikroelementy. Ponieważ jest różnorodna. Masz do wyboru 5 zup: warzywną, pomidorową, zielony groszek, ziemniaczaną i chińską, 4 koktajle: waniliowy, czekoladowy, wiśniowo-bananowy, ananasowy, 3 kremy: czekoladowy, waniliowy, stracciatella oraz 2 batony: waniliowo-jogurtowe i cappucciono-czekoladowe. Bo nie musisz już liczyć kalorii i ważyć produktów, co jest żmudne i zniechęca po pewnym czasie. Zupy znajdują sie w saszetkach, które możesz bez problemu wziąć do pracy i w podróż. Oszczędzasz czas, bo przygotowanie posiłku to tylko 2-3 minuty. Masz więcej czasu dla siebie!	Nie wierzyli, że Anna schudnie! ... śmiali się z jej planów! A teraz zazdroszczą figury! "Moja historia... jest całkiem banalna. Mam 27 lat i jestem mamą od kilkunastu miesięcy, mam ślicznego synka Marcina. W czasie ciąży przytyłam 30 kilogramów (do tej pory nie mogę w to uwierzyć, ale wierzcie mi byłam gruba jak beczka). Po prodzie zostało mi jeszcze 25 kilogramów. Oczywiście postanowiłam się odchudzić... Nikt jednak nie wierzył, że dam radę schudnąć do chrzcin Marcinka, bo taki wyznaczyłam sobie termin. Każdy mówił, że nie ma na to szans, że dojdę do siebie najwyżej za rok, a może za dwa lata, a byli i tacy którzy mówili, że już taka pozostanę... prawda do bólu, no cóż... życzliwi. A jednak wszystkich zaskoczyłam, gdy na chrzciny, po 5 miesiącach od podjęcia decyzji o odchudzaniu, wskoczyłam w sukienkę w rozmiarze 38. Teraz ważę mniej niż przed ciążą i czuję się doskonale. Mogę cieszyć się życiem tak jak nigdy jeszcze, bo jestem po prostu szczęśliwa, mam synka, męża i jestem zdrowa i szczupła. Ponadto koleżanki dołowały mnie, że jak szybko schudnę to będę miała brzydkie ciało. A tu proszę, ciałko w lepszym stanie niż kiedyś nie licząc kilku rozstępów. Ale wystarczyło używać dobrych kosmetyków i skóra jędrniejsza niż kiedyś. Jeśli się do czegoś dąży, to można to osiągnać. Trzeba tylko włożyć w to trochę wysiłku. Wszyscy się mnie pytają, jak tak szybko osiągnęłam taki znakomity efekt odchudzający? Nie wszystkim mówię prawdę... tym którzy mnie dołowali opowiadam jak wiele mnie to kosztowało, ile wylałam potu ćwicząc i jak katowałam się lewatywami oraz jedzeniem raz dziennie jednej marchewki. Widzę wtedy jak im miny rzedną, bo myśleli, że im zdradzę moją tajemnicę, dzięki której oni też szybką schudną. Marzyciele... Prawda jest jednak bardzo prosta, stosowałam dietę Multaben, oraz dużo chodziłam. I to wszystko. A może aż wszystko. Dlaczego dieta Multaben? Jak ktoś ma maleńkie dziecko to wie, ile jest przy takim szkrabie pracy i jak można być zmęczonym. Więc musiałam mieć dietę, w której nie będę traciła czasu na przygotowywanie posiłków i które mogę mieć ze sobą dosłownie wszędzie (pyszne zupy, które zabierałam ze sobą do pracy i batony które brałam do centrum handlowego lub do kina), dietę która jest smaczna i co dla mnie było najważniejsze, która zawiera wszystkie niezbędne składniki, a więc witaminy, minerały, białko itp. Taki jest Multaben. Skuteczny, smaczny i ma wszystko co trzeba!" Anna z Warszawy
Jak ułożyć własną dietę MULTABEN? Proponujemy gotowe kompletne kuracje na 1, 2, 3 i 4 tygodnie lub samodzielne skomponowanie diety z zup, koktajli, kremów i batonów. Poniższa tabelka zawiera linki, które po kliknięciu na słowo "Zamawiam" przeniosą Cię do właściwych działów naszego sklepu internetowego.
Nadwaga 5 kg Multaben Body Plan - kuracja na 7 dni	Cena kuracji - 224 zł. + koszt dostawy	Zamawiam kliknij tu
Nadwaga 8 kg Multaben Comfort Plan - kuracja na 14 dni	Cena kuracji - 360 zł. + koszt dostawy	Zamawiam kliknij tu
Nadwaga 12 kg Multaben Premium Plan - kuracja na 21 dni	Cena kuracji - 558 zł. + koszt dostawy	Zamawiam kliknij tu
Otyłość 15 kg Multaben Total Plan - kuracja na 28 dni	Cena kuracji - 720 zł. + koszt dostawy	Zamawiam kliknij tu
Multaben Mój Plan - ułóż własną dietę Multaben Zupy, koktajle, kremy i batony w różnych smakach.	Cena 1 opak. - 31 zł. + koszt dostawy	Zamawiam kliknij tu