Dieta doktora Haya zwana inaczej dietą rozdzielną lub niełączenia. W trakcie jej nie musimy liczyć kalorii ani rezygnować z ulubionych dań. Jedyne co musimy, to nabyć umiejętność komponowania posiłków. Czasem złe połączenie dwu bardzo zdrowych pokarmów mogą nie tylko tuczyć ale i odbijać się negatywnie na naszym zdrowiu. Należy jeść produkty pełnowartościowe i jak najmniej przetworzone. Dzięki diecie poprawi się przemiana materii naszego organizmu i samopoczucie a co najważniejsze będziesz tracić wagę. Podstawową zasadą na jakiej opiera się ona to odpowiednie dobieranie potraw przy posiłku. Właściwie nie jest to dieta a zmiana sposobu odżywiania.

Dr Hay podzielił produkty na trzy grypy: białkową, węglowodanową i neutralną. Produkty z grupy neutralnej można łączyć z białkowymi LUB węglowodanowymi. W ciągu dnia można zjeść jeden posiłek białkowy i jeden węglowodanowy i jeden złożony z samych warzyw i owoców. Nie wolno łączyć w jednym posiłku potraw węglowodanowych i białkowych.

Jak łączyć, czyli 'co z czym':

• Jaja z warzywami zielonymi
• Mięso i zielone warzywa
• Chleb, ziemniaki z warzywami zielonymi
• Rośliny zbożowe i zielone warzywa
• Rośliny strączkowe z warzywami zielonymi
• Zielone wazrywa z wszelkimi białkami
• Orzechy i zielone warzywa lun kwaśne owoce
• Tłuszcze zwierzęce z roślinami zbożowymi
• Owoce słodkie z kwaśnym mlekiem i jogurtami
• Owoce kwaśne z orzechami, kefirem, kwaśnym mlekiem i in. kwaśnymi owocami

Twórcą diety jest amerykański lekarz William Howard Hay.

Przykładowe połączenia potraw w jednym posiłku:

• Kasza z gulaszem warzywnym
• Ryż z warzywami
• Ryba z marchewką
• Makaron z warzywami w sosie (np: pomidorowym)
• Stek z warzywami gotowanymi
• Szynka ze szparagami
• Jaja sadzone z sałatką warzywną
• Chleb z sałatką warzywną
• Ser żółty z pomidorem, papryką i kiszonym ogórkiem
• Ziemniaki z warzywami gotowanymi

Dieta polecana osobom z nadwagą, chorobami serca, układu krążenia, nadciśnienia, nadkwaśności żołądka. Dieta zalecana również osobom cierpiącym na migreny a także wszystkim innych chcącym jeść zdrowo.

Grupa węglowodanowa zawiera:

• Produkty zbożowe (kasze, makaron, ziarna. chleb, płatki owsiane, ryż)
• Warzywa takie jak: ziemniaki, karczochy
• Owoce słodkie m.in.: figi, banany, winogrona, gruszki, rodzynki
• Piwo
• Miód

Grupa białkowa to:

• Warzywa strączkowe
• Jaja
• Mleko i przetwory (jogurty, sery)
• Mięso (m.in.: drób, ryby)
• Soja

Grupa neutralna to m.in.:

• Warzywa (za wyjątkiem wymienionych wyżej)
• Nasiona (słonecznik, sezam)
• Oliwa z oliwek
• Orzechy
• Zioła
• Masło
• Owoc awokado i in. (za wyjątkiem wymienionych wcześniej)

Posiłek	Potrawa	Ilość [g, szt., ml]	Kaloryczność [kcal]
Śniadanie	Chleb pełnoziarnisty	80 g	189,6
	Sałatka warzywna	200 g	294
	Herbata z cytryną	200 ml	0
	Sałatka z chlebem i herbata		483,6
Śniadanie II	Sok marchwiowo-pomarańczowy	200 ml	80
	Kiść winogron	250 g	172,5
	Sok i winogrona		252,5
Obiad	Łosoś z rusztu	200 g	566
	Marchewka gotowana na parze	250 g	67,5
	Herbata z cytryną	200 ml	0
	Zapiekana ryba pokropionacytryną, gotowana marchew i herbata		633,5
Podwieczorek	Mandarynki	3 szt.	63
Kolacja	Chleb chrupki	4 szt.	48
	Pomidor	80 g	18
	Ser żółty Edamski tłusty	20 g	62,6
	Masło śmietankowe	10 g	65,9
	Herbata ziołowa	200 ml	0
	Kanapki i herbata		194,5
RAZEM			1627,1

Możesz być atrakcyjna i sexy! Daj sobie szanse na bycie sobą!

Chcesz schudnąć, prawda! I chcesz... Być szczupłą ...Tak wiele kobiet o tym marzy, Ty pewnie też. Emanować seksem ... Marzysz by przyciągąć wzrok mężczyzn... nie tylko Ty. Być zdrową ... Marzenie wszystkich bez wyjątku! Być wyjątkową ... Chcesz być po prostu sobą, chcesz być akceptowaną i kochaną! I dlatego masz wagę w łazience! Dla tego wszystkiego i paru jeszcze innych znanych tylko Tobie powodów nieustannie się odchudzasz i kontrolujesz wagę swego ciała. Chudniesz i tyjesz, tyjesz i chudniesz na zmianę w rytm huśtawki nastrojów. To nie jest bezpieczny rytm, bo chodzi tutaj o Ciebie, o Twój organizm, o Twoje ciało! I chodzi tutaj o Twoich bliskich, bo Twoim poczynaniom przyglądają się z obawą i troską! To z troski właśnie o takie wyjątkowe kobiety powstał Multaben. Dieta skutecznie odchudzająca klasy Premium. Powiedzmy to szczerze, klasa Premium oznacza produkty najwyższej jakości i o optymalnej skuteczności. Dieta Multaben ma unikalną formułę, dzięki której chudnie się szybciej, skuteczniej, nie zmniejszając masy mięśniowej, a eliminując tylko tkankę tłuszczową. Produkty Multaben przygotowuje się tylko z naturalnych, najwyższej jakości składników, co gwarantuje wyjątkowy smak i walory zdrowotne. Dlatego do jej zastosowania trzeba dojrzeć, trzeba przejść rytm nieudanych cykli odchudzań i efektów jojo, trzeba przejść czas złego sampoczucia, zakłócenia równowagi hormonalnej, niedoborów witamin i innych składników odżywczych. Czasami musisz to przejść, aby na koniec docenić dietę, dzięki której nie będziesz tego wszystkiego przeżywać po raz kolejny, dietę opracowaną przez niemieckich naukowców i najlepiej sprzedającą się dietę w Niemczech i innych krajach Unii Europejskiej. Tak odkryjesz dla siebie dietę Multaben! Dlaczego MULTABEN jest tak skuteczny? Ponieważ dieta Multaben jest dietą zbilansowaną, pełnowartościową, zawierająca wszystkie składniki odżywcze i co równie ważne witaminy oraz mikroelementy. Ponieważ jest różnorodna. Masz do wyboru 5 zup: warzywną, pomidorową, zielony groszek, ziemniaczaną i chińską, 4 koktajle: waniliowy, czekoladowy, wiśniowo-bananowy, ananasowy, 3 kremy: czekoladowy, waniliowy, stracciatella oraz 2 batony: waniliowo-jogurtowe i cappucciono-czekoladowe. Bo nie musisz już liczyć kalorii i ważyć produktów, co jest żmudne i zniechęca po pewnym czasie. Zupy znajdują sie w saszetkach, które możesz bez problemu wziąć do pracy i w podróż. Oszczędzasz czas, bo przygotowanie posiłku to tylko 2-3 minuty. Masz więcej czasu dla siebie!	Nie wierzyli, że Anna schudnie! ... śmiali się z jej planów! A teraz zazdroszczą figury! "Moja historia... jest całkiem banalna. Mam 27 lat i jestem mamą od kilkunastu miesięcy, mam ślicznego synka Marcina. W czasie ciąży przytyłam 30 kilogramów (do tej pory nie mogę w to uwierzyć, ale wierzcie mi byłam gruba jak beczka). Po prodzie zostało mi jeszcze 25 kilogramów. Oczywiście postanowiłam się odchudzić... Nikt jednak nie wierzył, że dam radę schudnąć do chrzcin Marcinka, bo taki wyznaczyłam sobie termin. Każdy mówił, że nie ma na to szans, że dojdę do siebie najwyżej za rok, a może za dwa lata, a byli i tacy którzy mówili, że już taka pozostanę... prawda do bólu, no cóż... życzliwi. A jednak wszystkich zaskoczyłam, gdy na chrzciny, po 5 miesiącach od podjęcia decyzji o odchudzaniu, wskoczyłam w sukienkę w rozmiarze 38. Teraz ważę mniej niż przed ciążą i czuję się doskonale. Mogę cieszyć się życiem tak jak nigdy jeszcze, bo jestem po prostu szczęśliwa, mam synka, męża i jestem zdrowa i szczupła. Ponadto koleżanki dołowały mnie, że jak szybko schudnę to będę miała brzydkie ciało. A tu proszę, ciałko w lepszym stanie niż kiedyś nie licząc kilku rozstępów. Ale wystarczyło używać dobrych kosmetyków i skóra jędrniejsza niż kiedyś. Jeśli się do czegoś dąży, to można to osiągnać. Trzeba tylko włożyć w to trochę wysiłku. Wszyscy się mnie pytają, jak tak szybko osiągnęłam taki znakomity efekt odchudzający? Nie wszystkim mówię prawdę... tym którzy mnie dołowali opowiadam jak wiele mnie to kosztowało, ile wylałam potu ćwicząc i jak katowałam się lewatywami oraz jedzeniem raz dziennie jednej marchewki. Widzę wtedy jak im miny rzedną, bo myśleli, że im zdradzę moją tajemnicę, dzięki której oni też szybką schudną. Marzyciele... Prawda jest jednak bardzo prosta, stosowałam dietę Multaben, oraz dużo chodziłam. I to wszystko. A może aż wszystko. Dlaczego dieta Multaben? Jak ktoś ma maleńkie dziecko to wie, ile jest przy takim szkrabie pracy i jak można być zmęczonym. Więc musiałam mieć dietę, w której nie będę traciła czasu na przygotowywanie posiłków i które mogę mieć ze sobą dosłownie wszędzie (pyszne zupy, które zabierałam ze sobą do pracy i batony które brałam do centrum handlowego lub do kina), dietę która jest smaczna i co dla mnie było najważniejsze, która zawiera wszystkie niezbędne składniki, a więc witaminy, minerały, białko itp. Taki jest Multaben. Skuteczny, smaczny i ma wszystko co trzeba!" Anna z Warszawy
Jak ułożyć własną dietę MULTABEN? Proponujemy gotowe kompletne kuracje na 1, 2, 3 i 4 tygodnie lub samodzielne skomponowanie diety z zup, koktajli, kremów i batonów. Poniższa tabelka zawiera linki, które po kliknięciu na słowo "Zamawiam" przeniosą Cię do właściwych działów naszego sklepu internetowego.
Nadwaga 5 kg Multaben Body Plan - kuracja na 7 dni	Cena kuracji - 224 zł. + koszt dostawy	Zamawiam kliknij tu
Nadwaga 8 kg Multaben Comfort Plan - kuracja na 14 dni	Cena kuracji - 360 zł. + koszt dostawy	Zamawiam kliknij tu
Nadwaga 12 kg Multaben Premium Plan - kuracja na 21 dni	Cena kuracji - 558 zł. + koszt dostawy	Zamawiam kliknij tu
Otyłość 15 kg Multaben Total Plan - kuracja na 28 dni	Cena kuracji - 720 zł. + koszt dostawy	Zamawiam kliknij tu
Multaben Mój Plan - ułóż własną dietę Multaben Zupy, koktajle, kremy i batony w różnych smakach.	Cena 1 opak. - 31 zł. + koszt dostawy	Zamawiam kliknij tu