Dieta antycellulitisowa opiera się na ograniczeniu spożywania dużych ilości węglowodanów i tłuszczy, jednak nie wszystkich. Pomocne w walce z cellulitisem będą tłuszcze: omega-3, mega-6, omega-9. Dlaczego akurat tych? Ponieważ są to substancje usprawniające działanie naszego organizmu m.in.: przyspieszając metabolizm tkanek zaatakowanych przez cellulitis nie dopuszczając do odkładania się tkani tłuszczowej i pomagają w walce z już odłożonym tłuszczykiem. Dieta antycellulitisowa zaplanowana jest na pięć dni. Dnia szóstego należy wypić ok. 1,5 l soku owocowego - najlepiej pomarańczowo-marchwiowego (można samemu go wykonać w sokowirówce - 2 kg pomarańczy i 1 kg pomarańczy). Jednak jeśli mamy problemy z cellulitisem ważne by w naszym jadłospisie nie zabrakło potraw zawierających kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 i omega-9 oraz oczywiście błonnik i witaminy.

Na tworzenie się cellulitisu wpływają:

• Skłonności genetyczne
• Zła dieta (bogata w tłuszcze, węglowodany i sól)
• Kawa i alkohol
• Palenie papierosów
• Siedzący tryb życia
• Zbyt ciasne ubrania
• Zbyt drastyczne diety odchudzające - tzw. diety 'cud'
• Stres
• Nadwaga

źródła kwasów tłuszczowych omega-3:

• Tłuste ryby (łosoś, tuńczyk, makrela)
• Oleje rzepakowy i lniany
• Soja
• Orzechy włoskie
• Tran

Dzienna dawka to ok. 6g, czyli 150g ryby, 1 łyżka tranu lub oleju lnianego czy rzepakowego.

źródła kwasów tłuszczowych omega-6:

• Pestki słonecznika, dyni
• Orzechy
• Olej z wiesiołka, ogórecznika, kukurydzy, słonecznika, soi
• Czarna porzeczka

Dzienna dawka to 1 - 5g, czyli 10-100g orzechów laskowych (5 łyżek) lub 50g włoskich (5 szt.), 1 łyżka oleju z wiesiołka, 50g pestek z dyni.

źródła kwasów tłuszczowych omega-9:

• Oliwa z oliwek
• Olej rzepakowy canola
• Pestki słonecznika
• Ziarno sezamu
• Awokado
• Dzienna dawka to 1 łyżka oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego albo 50 g pestek ze słonecznika lub 1/2 awokado.

Dieta polecana nie tylko osobom z cellulitisem. Spożywanie kwasów tłuszczowych omega-3 może zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób wieńcowych. Po za tym ryby (łosoś, tuńczyk) czy owoce morza przez właśnie zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 przez wielu specjalistów są polecane jako produkty o właściwościach antynowotworowych, ogólnowzmacjających i wspomagających układ odpornościowy. Kwasy tłuszczowe utrzymują nasz układ krążenia w dobrej kondycji, poprawiają funkcjonowanie naczyń krwionośnych a także łagodzą stany zapalne związane z astmą, artretyzmem czy łuszczycą. Zmniejszają ryzyko wystąpienia powikłań związanych z cukrzycą jak również chronią przed rakiem jelit.

Dzień 1:

• śniadanie - Musli z suszonymi owocami, orzechami, płatkami owsianymi i sezamem, 250 ml mleka 3,2% UHT
• śniadanie II - Sałatka owocowa - 1 kiwi, brzoskwinia, plaster ananasa, truskawki, płatki kukurydziane (3 łyżek), orzechy włoskie (2 łyżki)
• Obiad - Zapiekanka z ziemniaków, cukinii, pomidorów (wszystko poukładane w formie) i zalane 'sosem' ( 2 jajka, 70 ml mleka, przyprawy, 30dkg sera żółtego)
• Podwieczorek - Grapefruit
• Kolacja - Zapiekany w folii dorsz, brokuły gotowane na parze

Dzień 2:

• śniadanie - 2 łyżki płatków zbożowych z łyżką otrębów owsianych, orzechów, siemienia lnianego lub sezamu, wymieszane ze 150 g jogurtu naturalnego, do tego banan
• śniadanie II - Szklanka soku pomarańczowo - marchwiowego i banan
• Obiad - Sałatka warzywna (ziemniak gotowany, papryka, ogórek kiszony i upieczona w folii (lub ugotowana) pierś z kurczaka, przyprawy, pestki słonecznika)
• Podwieczorek - Awokado
• Kolacja - Wędzona makrela, dwie kromki chleba razowego, herbata z cytryną

Dzień 3:

• śniadanie - Bułka pełnoziarnista z 50 g sera twarogowego ziarnistego, posypanego kiełkami pszenicy, łyżeczką sezamu i łyżeczką pestek słonecznika
• śniadanie II - Koktajl owocowy - maślanka zmiksowana z truskawkami (można dodać i inne owoce wedle smaku)
• Obiad - Warzywna sałatka (1/2 główki sałaty, 1/2 ogórka, 2 małe pomidory, 3 łyżki ugotowanej fasolki, po łyżce ziaren sezamu i słonecznika, sól jodowana, przyprawy, bułka pełnoziarnista posmarowana cienko margaryną)
• Podwieczorek - Mandarynki 2szt.
• Kolacja - Nadziewane pomidory. średni pomidor, 1/2 puszki tuńczyka w oliwie, sok z cytryny, natka pietruszki, 1/8 czerwonej cebuli.

Dzień 4:

• śniadanie - 2 łyżki płatków zbożowych z łyżką otrębów owsianych, orzechów, siemienia lnianego lub sezamu, wymieszane ze 150 g jogurtu naturalnego, do tego 100 g czarnych porzeczek
• śniadanie II - Sałatka owocowa - 2 plastry ananasa, brzoskwinia, łyżka rodzynek, łyżka orzechów włoskich
• Obiad - Filety z tuńczyka z grilla, zapiekane ziemniaki z przyprawami, pomidory z cebulką i herbata z cytryną
• Podwieczorek - śliwki 5 szt.
• Kolacja - Sałatka brokułowa (ugotowane brokuły i makaron - al dente, wędzone udo z kurczaka, 2 łyżki majonezu, 2 łyżki pestek słonecznika) podawana w temperaturze pokojowej

Dzień 5:

Posiłek	Potrawa	Ilość [g, szt., ml]	Kaloryczność [kcal]
Śniadanie	Chleb żytni razowy	80 g	178,4
	Ser twarogowy ziarnisty	50 g	49
	Kiełki pszenicy	5 g	6
	Ziarno sezamu	5 g	20
	Pestki słonecznika	5 g	28
	Kefir	200 ml	102
	Bułka z serem (posypanymkiełkami) i łyżka sezamu i pestek pszenicy do picia kefir		383,4
Śniadanie II	Jogurt naturalny	150 g	90
	Banan	100 g	80
	Jogurt i banan		170
Obiad	Grillowane dzwony z łososia zcytryna	200 g	301,5
	Marchew gotowana na parze	100 g	27
	Brązowy ryż	100 g	322
	Herbata z cytryna	200 ml	0
	Łosoś, gotowana marchew,brązowy ryż i herbata		650,5
Podwieczorek	Melon - plaster	150 g	54
Kolacja	Wędzona makrela	150 g	331,5
	Chleb pełnoziarnisty	80 g	189,6
	Herbata z cytryną	200 ml	0
	Makrela z chlebem i cytryną		521,1
RAZEM			1779

Możesz być atrakcyjna i sexy! Daj sobie szanse na bycie sobą!

Chcesz schudnąć, prawda! I chcesz... Być szczupłą ...Tak wiele kobiet o tym marzy, Ty pewnie też. Emanować seksem ... Marzysz by przyciągąć wzrok mężczyzn... nie tylko Ty. Być zdrową ... Marzenie wszystkich bez wyjątku! Być wyjątkową ... Chcesz być po prostu sobą, chcesz być akceptowaną i kochaną! I dlatego masz wagę w łazience! Dla tego wszystkiego i paru jeszcze innych znanych tylko Tobie powodów nieustannie się odchudzasz i kontrolujesz wagę swego ciała. Chudniesz i tyjesz, tyjesz i chudniesz na zmianę w rytm huśtawki nastrojów. To nie jest bezpieczny rytm, bo chodzi tutaj o Ciebie, o Twój organizm, o Twoje ciało! I chodzi tutaj o Twoich bliskich, bo Twoim poczynaniom przyglądają się z obawą i troską! To z troski właśnie o takie wyjątkowe kobiety powstał Multaben. Dieta skutecznie odchudzająca klasy Premium. Powiedzmy to szczerze, klasa Premium oznacza produkty najwyższej jakości i o optymalnej skuteczności. Dieta Multaben ma unikalną formułę, dzięki której chudnie się szybciej, skuteczniej, nie zmniejszając masy mięśniowej, a eliminując tylko tkankę tłuszczową. Produkty Multaben przygotowuje się tylko z naturalnych, najwyższej jakości składników, co gwarantuje wyjątkowy smak i walory zdrowotne. Dlatego do jej zastosowania trzeba dojrzeć, trzeba przejść rytm nieudanych cykli odchudzań i efektów jojo, trzeba przejść czas złego sampoczucia, zakłócenia równowagi hormonalnej, niedoborów witamin i innych składników odżywczych. Czasami musisz to przejść, aby na koniec docenić dietę, dzięki której nie będziesz tego wszystkiego przeżywać po raz kolejny, dietę opracowaną przez niemieckich naukowców i najlepiej sprzedającą się dietę w Niemczech i innych krajach Unii Europejskiej. Tak odkryjesz dla siebie dietę Multaben! Dlaczego MULTABEN jest tak skuteczny? Ponieważ dieta Multaben jest dietą zbilansowaną, pełnowartościową, zawierająca wszystkie składniki odżywcze i co równie ważne witaminy oraz mikroelementy. Ponieważ jest różnorodna. Masz do wyboru 5 zup: warzywną, pomidorową, zielony groszek, ziemniaczaną i chińską, 4 koktajle: waniliowy, czekoladowy, wiśniowo-bananowy, ananasowy, 3 kremy: czekoladowy, waniliowy, stracciatella oraz 2 batony: waniliowo-jogurtowe i cappucciono-czekoladowe. Bo nie musisz już liczyć kalorii i ważyć produktów, co jest żmudne i zniechęca po pewnym czasie. Zupy znajdują sie w saszetkach, które możesz bez problemu wziąć do pracy i w podróż. Oszczędzasz czas, bo przygotowanie posiłku to tylko 2-3 minuty. Masz więcej czasu dla siebie!	Nie wierzyli, że Anna schudnie! ... śmiali się z jej planów! A teraz zazdroszczą figury! "Moja historia... jest całkiem banalna. Mam 27 lat i jestem mamą od kilkunastu miesięcy, mam ślicznego synka Marcina. W czasie ciąży przytyłam 30 kilogramów (do tej pory nie mogę w to uwierzyć, ale wierzcie mi byłam gruba jak beczka). Po prodzie zostało mi jeszcze 25 kilogramów. Oczywiście postanowiłam się odchudzić... Nikt jednak nie wierzył, że dam radę schudnąć do chrzcin Marcinka, bo taki wyznaczyłam sobie termin. Każdy mówił, że nie ma na to szans, że dojdę do siebie najwyżej za rok, a może za dwa lata, a byli i tacy którzy mówili, że już taka pozostanę... prawda do bólu, no cóż... życzliwi. A jednak wszystkich zaskoczyłam, gdy na chrzciny, po 5 miesiącach od podjęcia decyzji o odchudzaniu, wskoczyłam w sukienkę w rozmiarze 38. Teraz ważę mniej niż przed ciążą i czuję się doskonale. Mogę cieszyć się życiem tak jak nigdy jeszcze, bo jestem po prostu szczęśliwa, mam synka, męża i jestem zdrowa i szczupła. Ponadto koleżanki dołowały mnie, że jak szybko schudnę to będę miała brzydkie ciało. A tu proszę, ciałko w lepszym stanie niż kiedyś nie licząc kilku rozstępów. Ale wystarczyło używać dobrych kosmetyków i skóra jędrniejsza niż kiedyś. Jeśli się do czegoś dąży, to można to osiągnać. Trzeba tylko włożyć w to trochę wysiłku. Wszyscy się mnie pytają, jak tak szybko osiągnęłam taki znakomity efekt odchudzający? Nie wszystkim mówię prawdę... tym którzy mnie dołowali opowiadam jak wiele mnie to kosztowało, ile wylałam potu ćwicząc i jak katowałam się lewatywami oraz jedzeniem raz dziennie jednej marchewki. Widzę wtedy jak im miny rzedną, bo myśleli, że im zdradzę moją tajemnicę, dzięki której oni też szybką schudną. Marzyciele... Prawda jest jednak bardzo prosta, stosowałam dietę Multaben, oraz dużo chodziłam. I to wszystko. A może aż wszystko. Dlaczego dieta Multaben? Jak ktoś ma maleńkie dziecko to wie, ile jest przy takim szkrabie pracy i jak można być zmęczonym. Więc musiałam mieć dietę, w której nie będę traciła czasu na przygotowywanie posiłków i które mogę mieć ze sobą dosłownie wszędzie (pyszne zupy, które zabierałam ze sobą do pracy i batony które brałam do centrum handlowego lub do kina), dietę która jest smaczna i co dla mnie było najważniejsze, która zawiera wszystkie niezbędne składniki, a więc witaminy, minerały, białko itp. Taki jest Multaben. Skuteczny, smaczny i ma wszystko co trzeba!" Anna z Warszawy
Jak ułożyć własną dietę MULTABEN? Proponujemy gotowe kompletne kuracje na 1, 2, 3 i 4 tygodnie lub samodzielne skomponowanie diety z zup, koktajli, kremów i batonów. Poniższa tabelka zawiera linki, które po kliknięciu na słowo "Zamawiam" przeniosą Cię do właściwych działów naszego sklepu internetowego.
Nadwaga 5 kg Multaben Body Plan - kuracja na 7 dni	Cena kuracji - 224 zł. + koszt dostawy	Zamawiam kliknij tu
Nadwaga 8 kg Multaben Comfort Plan - kuracja na 14 dni	Cena kuracji - 360 zł. + koszt dostawy	Zamawiam kliknij tu
Nadwaga 12 kg Multaben Premium Plan - kuracja na 21 dni	Cena kuracji - 558 zł. + koszt dostawy	Zamawiam kliknij tu
Otyłość 15 kg Multaben Total Plan - kuracja na 28 dni	Cena kuracji - 720 zł. + koszt dostawy	Zamawiam kliknij tu
Multaben Mój Plan - ułóż własną dietę Multaben Zupy, koktajle, kremy i batony w różnych smakach.	Cena 1 opak. - 31 zł. + koszt dostawy	Zamawiam kliknij tu